Haruskah Saya Menggunakan Mat Yoga Tebal?

By | November 11, 2017

Haruskah Saya Menggunakan Mat Yoga Tebal?
Apakah tikar yoga tebal untuk Anda? Jawablah beberapa pertanyaan dasar untuk melihat jenis tikar, tebal atau tipis yang terbaik untuk cara Anda berlatih yoga.

Pertama beberapa fakta.

Tikar Yoga datang dalam berbagai ukuran dan ketebalan. Matras rata-rata 24 inci dan panjang antara 65 dan 72 inci. Semua tikar juga hadir dalam dua ketebalan dasar. Tikar khasnya 1/8 inci tebal. Tikar yoga tebal, yang kadang-kadang disebut tikar tebal ganda biasanya 1/4 inci tebal.

Sekarang setelah kita mendapatkan fakta-fakta membosankan itu, mari bantu Anda memilih tikar yang tepat untuk Anda! Pertama tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan dasar. Di mana Anda berlatih yoga – rumah, gym, di luar atau di tempat lain Anda harus pergi ke. Apa jenis yoga yang akan Anda lakukan? Apa jenis permukaan yang akan Anda latih yoga? Apakah sendi atau tangan dan kaki Anda tidak nyaman di tikar biasa?

 grosir tikar lipat jepang

Pertanyaan pertama – Di mana Anda berencana untuk berlatih yoga? Pertanyaan ini penting karena tikar tebal bisa lebih besar dari yang biasa. Sebenarnya gulungannya akan dua kali lebih tebal. Mereka baik-baik saja jika Anda tinggal di rumah tapi bisa sedikit merepotkan jika Anda bepergian dengan itu. Pertanyaan kedua – Apakah lutut atau tangan dan kaki Anda sakit pada tikar biasa? Jika mereka melakukan tikar yoga yang tebal mungkin merupakan pilihan tepat untuk Anda. Tikar yoga tebal menawarkan bantalan lebih dan dukungan untuk bagian tubuh Anda yang bersentuhan dengan tikar yoga. Banyak orang menemukan kelembutan ekstra tikar yoga yang kental lebih nyaman.

Pertanyaan ketiga – Apa jenis yoga yang akan Anda lakukan? Ada banyak jenis yoga dan semua persyaratan berbeda. Untuk artikel ini kita tetap memperhatikan dasar-dasarnya. Astranga yoga, yang dipraktekkan paling banyak di gym – melibatkan banyak perubahan posisi. Jika saat melakukan yoga, Anda mendapati diri Anda berganti posisi dengan banyak atau melakukan yoga bertekanan lain – tikar tebal ganda mungkin cocok untuk Anda. Bantalan ekstra dari tikar ini akan membantu melindungi bagian tubuh Anda.

Jika Anda lebih tua atau tangan dan lutut Anda mulai sakit di tikar maka tikar yang lebih tebal mungkin juga pilihan yang tepat untuk Anda. 1/8 tambahan inci mungkin tidak tampak seperti banyak tapi jika menawarkan dua kali ketebalan tikar biasa.

Terakhir jika Anda bisa mencoba tikar yang berbeda sebelum membelinya, itu akan membuat pilihan yang benar menjadi lebih mudah. Meskipun tikar yang lebih tebal mungkin terasa lembut di tubuh Anda, mereka tidak setimbang tikar yang lebih tipis. Karena tikar tipis sangat tipis, mereka cenderung sedikit lebih stabil.

Dengan pertanyaan-pertanyaan ini saya harap Anda lebih nyaman saat Anda berlatih yoga.

Bill Dimmler telah berlatih yoga selama bertahun-tahun Selain yoga, dia juga tertarik pada triatlon, bersepeda, scuba diving dan ski. Selama hari-hari dia mengelola departemen TI dan merupakan seorang geek komputer yang mengaku dirinya sendiri.